프로바이오틱스, 장 속에서 다시 피어나는 청춘의 열쇠
장 건강, 관심 많으시죠?요즘 몸이 예전 같지 않다고 느끼신 적 있으신가요? 아침에 개운하지 않고, 소화도 더디고, 변비나 더부룩함이 일상이 되셨다면… 이제는 장 속의 건강 균형에 집중할 때입니다.그 중심에는 바로 프로바이오틱스가 있습니다.어렵고 낯선 단어 같지만, 이 친구들은 우리 몸 안에서 조용히 건강을 지키는 숨은 영웅입니다. 오늘은 중년의 활력을 되찾는 열쇠, 프로바이오틱스에 대해 깊이 이야기해보겠습니다.1. 프로바이오틱스란 무엇인가요?**프로바이오틱스(Probiotics)**는 우리 몸에 좋은 영향을 주는 살아있는 유익균입니다. 주로 장 속에서 활동하며 유해균의 성장을 억제하고, 면역력을 높이며, 소화를 돕는 역할을 하죠.대표적으로 유산균, 비피더스균, 락토바실러스균 등이 있습니다. 이들은 발효..
2025. 5. 15.
