반응형 심혈관질환 예방1 고지혈증을 이기는 중년의 지혜: 건강한 혈관, 다시 뛰는 청춘 혹시 요즘 들어 건강검진에서 ‘고지혈증’이라는 말, 자주 들리시나요?몸은 괜찮은데 콜레스테롤 수치가 높다며 식단 조절과 운동을 권유받고,괜히 나이 탓인가 싶어 마음 한 켠이 무거워지셨나요?이제는 단순한 숫자보다 중요한 건 ‘어떻게 살아갈 것인가’입니다.중년 이후 건강을 위한 선택은, 삶의 방향을 바꾸는 가장 현명한 결단이기도 합니다.오늘 이 글에서는 고지혈증을 관리하고 건강한 혈관을 되찾는 방법을 따뜻하고 실질적인 시선으로 살펴보려 합니다.지금부터 시작해도 충분합니다. 늦은 건강은 없습니다. 1. 고지혈증, 왜 위험한가요?2. 혈관 건강의 적, 나쁜 콜레스테롤3. 고지혈증은 중년의 경고등4. 식습관 개선이 가장 강력한 치료5. 중년을 위한 고지혈증 식단 팁6. 운동이 혈관을 깨끗하게 한다7. 스트레스와 .. 2025. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
