반응형 중년 복부비만 해결법1 중년 남자의 건강관리, 지금부터 다시 시작해도 늦지 않습니다 나이 오십이 넘으면 몸이 예전 같지 않다는 말이 자연스레 입에서 나옵니다. 눈에 띄는 체력 저하, 쉽게 찌는 복부 지방, 사소한 일에도 예민해지는 감정. 모두가 중년의 전환점에서 흔히 마주하는 변화입니다. 하지만 여기서 중요한 건 '포기'가 아니라 '관리'입니다. 건강은 나이와 무관하게, 지금부터 어떻게 하느냐에 달려 있습니다. 지금 이 글을 읽고 계신다면 이미 첫 발을 내딛은 것입니다.몸이 보내는 신호를 무시하지 마십시오중년 남성의 건강은 겉보기에 큰 이상이 없어도 속에서는 조용히 변화가 일어납니다. 특히 40대 후반부터는 남성 호르몬인 테스토스테론의 분비가 점점 줄어들면서 근육량 감소, 지방 증가, 우울감, 피로감 등을 호소하는 경우가 많아집니다.미국 내분비학회(The Endocrine Society.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
