중년 활력의 비밀, 코엔자임 Q10이 필요한 이유
요즘 따라 피로가 쉽게 쌓이고, 아무리 자도 개운하지 않다고 느껴지시나요? 예전에는 끄떡없던 일상이 점점 힘들게 느껴지신다면, 이제는 건강을 위한 ‘다른 무언가’가 필요한 시점일지도 모릅니다.바로 오늘 소개할 코엔자임 Q10, 중년 이후 꼭 챙겨야 할 필수 성분입니다.코엔자임 Q10, 도대체 뭐길래?코엔자임 Q10(CoQ10)은 우리 몸속 세포에서 에너지를 만드는 데 꼭 필요한 물질이에요. 쉽게 말해, 세포의 발전소라고 불리는 미토콘드리아에서 열심히 일하는 조력자 같은 존재죠.특히 심장, 간, 신장처럼 에너지를 많이 쓰는 장기에는 더 많이 분포되어 있습니다.문제는, 이 소중한 성분이 나이가 들수록 자연스럽게 줄어든다는 사실. 보통 40대를 넘기면 점차 감소하고, 60대쯤 되면 절반 수준으로 떨어진다고 해..
2025. 5. 13.
